Il miglior farmaco per il cervello
Esiste un farmaco che previene il 90% della malattia di Alzheimer.
Immaginate un 'farmaco' in grado di prevenire il 90% della malattia di Alzheimer se si comincia ad assumerlo presto. Quanto sareste disposti a pagare? Ebbene, quel farmaco è una combinazione di esercizio fisico e scelte semplici in fatto di cibo.

Uno studio ha esaminato gli effetti dello sport sui malati di Alzheimer al primo stadio e ha scoperto che migliorava la performance della memoria e riduceva perfino latrofia dellippocampo, il centro della memoria nel cervello. Sappiamo anche che lesercizio fisico che si concentra sulle gambe in particolare stimola le cellule del cervello, mantenendovi svegli e in buona salute fino a unetà avanzata.

Invece le App che affermano di allenarvi il cervello non fanno nulla per la vostra memoria o QI. Lasciate perdere i giochini, quindi, e uscite a fare una passeggiata. Lesercizio fisico ha un effetto profondo anche sul sistema immunitario. Dopo una seduta intensa di sport, i sistemi di difesa antiossidanti vengono amplificati in tutto il corpo.

Steven Gundry