1. Faccio un elenco di dieci o venti caratteristiche della mia personalità che trovo piacevoli (es.: il mio senso dell’umorismo, la mia determinazione, il mio amore per la famiglia, il mio desiderio di essere di aiuto).

2. Scelgo le quattro o cinque caratteristiche personali che preferisco.

3. Elenco dieci o venti attività che trovo piacevoli, e attraverso le quali si esprimono le caratteristiche elencate sopra (es.: scrivendo, parlando, portando i bambini a far delle passeggiate ecc.).

4. Scelgo le quattro o cinque attività preferite dall’elenco del punto 3.

5. Scrivo una breve descrizione (non più di venticinque parole) della mia visione del mondo ideale. E’ importante usare il tempo presente e dichiarare come si desidera che siano le cose, non come si vorrebbe che fossero.

6. Metto insieme il tutto creando una dichiarazione articolata, organizzata come segue: “lo scopo della mia vita è usare… (inserisco le caratteristiche del punto 2), … (inserire le attività del punto 4), cosicché… (inserire la visione del mondo ideale)”.

Ecco un esempio dell’esercizio completato: “Lo scopo della mia vita è usare la mia chiarezza nell’esprimermi, il mio senso dell’umorismo, la mia curiosità e il mio amore per la libertà insegnando, scrivendo, viaggiando, imparando e studiando il comportamento e il pensiero umano, cosicché tutti possano avere il potere di essere, fare e avere ciò che più desiderano”.