La differenza tra vergogna e colpa
La vergogna è associata a dipendenza, depressione, violenza, aggressività, bullismo, suicidio e disordini dell'alimentazione.
La vergogna comporta due cliché - "mai buono abbastanza" e, se il primo non funziona, "chi ti credi di essere?".

La cosa da capire sulla vergogna è che non si tratta di colpa. La vergogna ha a che vedere col proprio io; la colpa con il comportamento. Vergogna è dire “sono sbagliato”. Colpa è dire “ho fatto qualcosa di sbagliato”. Quanti di voi, se mi aveste fatto del male, riuscirebbero a dire: “Mi spiace, ho fatto uno sbaglio”? Quanti di voi sarebbero disposti a farlo? Colpa: Mi spiace, ho fatto uno sbaglio. Vergogna: Mi spiace. Sono io quello sbagliato.

Brenè Brown
Da Listening to shame (TED Talks)